Клуб любителей Здорового Образа Жизни

Приветствуем Вас на нашей страничке клуба любителей ЗОЖ!

22 сентября, состоялась долгожданная встреча Клуба любителей здорового образа жизни. После летних каникул, клуб начинает работать с новыми силами, идеями, мероприятиями и...
новой станичкой в сети  Internet!

Здесь Вы найдете информацию о нас, наших еженедельных встречах и мероприятиях. Мы надеемся, что Вам будет интересно и Вы обязательно захотите к нам присоединиться!

Немного о нас... или кто мы такие:

Члены клуба: все, кто разделяет принципы здорового образа жизни.
Наш возраст: от 18 без ограничений... Главное молодость души!
Семейное положение: приветствуется... Остальные варианты не помеха!
Наши цели: здоровый образ жизни, движение, общение, гармония!

Наши встречи:

Кажый четверг: тематические тренинги; встречи с интересными людьми; практические занятия по ЗОЖ; площадки по обмену опытом; душевное общение в приятной  компании с песнями под гитару.
По выходным: экскурсии, походы, тематические программы в оздоровительном лагере и на турбазе.

А теперь подробнее...

11 мая 2017 года состоялось выездное заседание членов клуба ЗОЖ в оздоровительном лагере "Искорка". Основная тема беседы была "Активные формы досуга". Педагоги центра туризма делились опытом организации семейного досуга, спортивных мероприятий и туристских походов. В ходе проведения заседания была активная дискуссия.При содержательном досуге (развлечения, общение, игра, активный отдых, спорт и т. п.) человек восстанавливает физические силы и психическую энергию, которые ежедневно поглощаются трудом и другими неотложными занятиями.Хотелось бы отметить, что значительное количество молодых людей понятия не имеют как правильно с пользой для себя и интересом провести свободное время, а ведь это так важно для формирования физически и психически здоровой, высоконравственной, интеллектуально развитой личности, готовой к предстоящей трудовой, общественной и семейной жизни. Неумение содержательно и с пользой для себя и окружающих организовать досуг - показатель низкой культуры человека. С другой стороны, интересный досуг- средство всестороннего развития личности человека. 
По окончанию заседания, каждый участник смог испытать свои сила на "Веревочном городке".

27 апреля 2017 года на встрече Клуба любителей здорового образа жизни в здании Центра детского и юношеского туризма и экскурсий г. Брянска по адресу: г. Брянск, ул. Б. Хмельницкого, д. 81-а рассмотрена очень актуальная тема: окружающая среда нашего дома. 
Мы живём в мире, который населяет множество микроорганизмов. Одна из опасных форм, живущих рядом с нами - это пылевой клещ. 
Кто они? Что от нас хотят? Какова их миссия? Они приносят нам вред или пользу? Как с ними бороться? 
Оказывается, что окружающая среда нашей квартиры давно освоена не только нами, но и другими живыми существами – множеством различных видов микроскопических существ, клещей. В ходе заседания мы узнали виды клещей, их влияние на наше здоровье, на состояние кожи, дыхательных путей и иммунитета в целом. С некоторыми даже удалось «познакомится» с помощью многократного компьютерного увеличения. 
Между участниками заседания развернулась целая дискуссия – так ли опасны клещи и могут ли они вызвать бронхиальную астму? Но в этой дискуссии последнее слово все-таки за медициной.

20 апреля 2017 года в Клубе прошла беседа о комнатных цветах. Мы поговорили о том, какие у кого есть любимые комнатные растения, почему, живут ли они у нас в квартирах, как себя чувствуют.
Все мы понимаем пользу от наших зелёных друзей, но тут мы выяснили детально как и в чём полезны многие растения, которые мы считали просто бесполезными, а порой и опасными. Например традесканция является ранозаживляющим средством. Монстера очищает воздух и является природным барометром. Сходными полезными свойствами отличается и очень ядовитое и опасное растение диффенбахия. А лидером по очистке воздуха в помещениях является скромный хлорофитум. Гибискус в свою очередь повышает умственную деятельность и полезен детям. Сюрприз преподнесла и сансевьерия, которую в народе зовут "щучий хвост", "тёщин язык"......

13 апреля 2017 года состоялось заседание клуба любителей здорового образа жизни на тему «Воздух». Участники клуба продолжили знакомиться с большой темой, заявленной в этом месяце «Среда обитания». Воздух – жизненно необходимое вещество для всех земных существ нашей планеты. Именно с рассмотрения химического состава воздуха началась беседа. Основным докладчиком выступила Гореликова Екатерина. Она уделила внимание тому, что планета Земля – единственная (из известных) планет пригодная для обитания. Участники рассмотрели еще 6 планет, потенциально пригодных для жизни (так называемых экзопланет). Они находятся вне солнечной системы. По данным ученых планеты Глизе 581 c, Глизе 581 d, HD 85512 b и Kepler-22 b — из известных в настоящее время экзопланет, достаточно схожи с Землей и на них возможна жизнь. Кстати, самая дальняя планета находится на расстоянии 620 световых лет (1 световой год приблизительно равен 9,5 трлнм км). Далее участники рассмотрели интересные факты о воздухе. Не всем жителям нашей планеты одинаково повезло с чистотой воздуха в стране. Страной с самым чистым воздухом является – Швейцария, а вот жителям Китая крайне не повезло. Там наивысший «Красный» уровень загрязнения воздуха. Ежегодно смог в Китае становится причиной смерти 1,6 миллионов человек. Латинская мудрость гласит «Пока дышу - существую». Воздух является средой для обитания многих микроорганизмов. В воздухе, в естественных условиях, обнаруживаются сотни видов сапрофитных микроорганизмов, представленных кокками (в том числе сардинами), споровыми бактериями и грибами, отличающимися большой устойчивостью к высушиванию и к другим неблагоприятным воздействиям внешней среды, например действию солнечных лучей. Патогенные микроорганизмы попадают в воздух из мокроты и слюны при кашле, разговоре и чихании. Даже здоровый человек при каждом акте чихания выделяет в воздух 10 000-20 000 микробных тел, а больной - иногда во много раз больше. Поэтому рекомендуется ежедневно проветривать помещение.
Тема воздуха – достаточно интересна и увлекательна. Участники клуба рассмотрели принципы правильного дыхания и преимущество дыхательной гимнастики.
Вторая часть вечера была посвящена проекту «Читальный зал». Юлия Преловская читала рассказ И. Бунина «Записки юного врача». В повести рассказывается о молодом человеке, который решает связать свою жизнь с великим делом – медициной. Первое время он выглядит довольно робким молодым человеком, но со временем к доктору Бомгарду приходит необходимый опыт. Появляется самоуверенность. Но главное, что со временем понимает главный герой «Записок юного врача» — это свою огромную ответственность перед людьми, которым он оказывает помощь. И какая бы ни была погода за окном, он всегда мчится к нуждающимся и страдающим пациентам. В своё работу он вкладывает много заботы, любви и тепла, что очень сильно помогает людям выздоравливать.
Спасибо всем участникам вчерашнего заседания.

6 апреля 2017 года состоялось очередное заседание клуба ЗОЖ , где была обсуждена тема «Влияние солнечной активности на здоровье и организм человека». Было прослушано выступление Исаевой Натальи Юрьевны о периодах солнечной активности. Влияние солнечной активности на каждого человека неодинаково. Определенная категория людей больше всего подвержена магнитному излучению, и именно эти люди могут попасть в больницу с обострением заболеваний сердца, психики или попытаться свести счеты с жизнью. В результате исследований подтверждена гипотеза, что эмоциональное и физическое состояние человека зависит от интенсивности солнечных лучей. Кроме того, многое зависит и от самого человека, его отношения к окружающему миру. Солнечная активность влияет также и на интеллект. В результате научных исследований выяснилось, что процессы, происходящие на Солнце, оказывают огромное влияние на здоровье человека и его психоэмоциональное состояние, причем наблюдаются не только положительные результаты, но и негативные тоже.
Она говорила об учёном-физике А.Л. Чижевском, который еще в 1924 г. в Калуге издал книгу «Физические факторы исторического процесса: влияние космических факторов на поведение организованных человеческих масс и на течение всемирно-исторического процесса». Большое число талантливых людей (поэтов, писателей) родились именно в годы низкой солнечной активности. А вот многие всемирно известные музыканты родились в середине спада солнечной активности. Возможно, каждая такая стадия характеризует развитие в человеке определенных способностей и талантов.
На наш организм влияет множество факторов, в том числе и солнечная активность. И для полноценной жизни необходимо учитывать их все, следуя также предупреждениям метеорологов об изменениях солнечной активности, правильно организовывая режим работы и отдыха, питание, использовать профилактические меры (закаливание), вести здоровый образ жизни.
Земля – это живой организм, а Солнце – его сердце. И если произойдут сбои в работе сердца, то всё живое на Земле погибнет.
Заседание прошло интересно, познавательно и было активно обсуждено с использованием личных примеров влияния активности солнца на самочувствие.

30 марта 2017 года состоялось очередное заседание членов Клуба любителей здорового образа жизни. Вечер начался с искрометной дискуссии о влиянии астрологии на жизнь простого человека: начиная от характера, подбора спутника жизни и заканчивая карьерой. Затем дискуссия плавно перешла в обсуждение диверсификации доходов отдельно взятой семьи и экономической безопасности. Диверсификация ... diversificatio — изменение, разнообразие. Простым объяснением этого термина может являться английская пословица: «Не клади все яйца в одну корзину». А в части, касаемой диверсификации доходов семьи – это денежные поступления из разных источников. Диверсификация является хорошим способом снизить риски. Если вы похожи на большинство людей, у вас есть одна работа – один источник дохода. Что случится, если вы потеряете вашу работу? Ваш источник дохода перекрыт, пока вы не сможете найти новый. Если бы у вас было три, четыре или даже пять источников доходов, что случилось бы, если бы вы понесли удар в одном из них? Конечно, вы были бы расстроены по этому поводу, но суть в том, что это не сломило бы вас. Вы бы все еще имели другой доход, который вы бы получали, чтобы покрывать ваши расходы, и который давал бы вам подушку безопасности, необходимую вам для того, чтобы заработать доход где-то еще.
Самый простой способ получения денежных поступлений из разных источников — работа на двух работах. Например, днем учитель может работать в школе, а вечером вести кружок в доме детского творчества.
Проблема в том, что человеческие возможности ограничены. Если люди работают на двух или больше работах, у них не остается времени на отдых, общение с семьей и друзьями. Поэтому финансовые консультанты и бизнес-тренеры предлагают более эффективные способы диверсификации доходов.
Одну из самых удачных моделей предложил известный бизнесмен Роберт Кийосаки.
Квадрант денежного потока — описанная Кийосаки в одноименной книге схема, с помощью которой человек может увеличить доходы и уменьшить зависимость от работодателя.
Диверсифицированные или разнообразные источники доходов делают человека или семью менее зависимыми от одного работодателя или бизнеса.

23 марта 2017 года в Центре туризма состоялось заседание любителей здорового образа жизни. Участники клуба продолжили разбираться с финансовой грамотностью. В этот раз речь шла о «Пенсионной реформе». Основными докладчиками выступили Людмила Кандаурова и Ирина Абрамченкова. Заседание началось с приятного сюрприза, были подведены итоги викторины по предыдущей теме и победителям вручены призы.
Кажется пенсия - это что-то такое далекое, и думать и загадывать не стоит заранее. С финансовой точки зрения жизнь человека делится на 3 этапа: детство, активный период, свободное время. Аналитиками проанализировано, что в период «свободного времени» у человека появляется «дыра», как правило, это связано с прекращением трудовой деятельности. У большинства пенсионеров возникает вопрос «Чем заполнить свободную дыру?» В цивилизованном мире люди, начиная работать, начинают откладывать на свободное время на пенсии. Пенсионная система в других странах – 20%, корпоративная пенсия + личные пенсионные накопления 80%. В России (страховая пенсия 20-25, корпоративные 5-7%, личные пенсионные накопления никто в России не создает. По исследованиям только в городах миллионниках люди имеют личные накопления. Поэтому, чтобы на пенсии не сводить «концы с концами», а путешествовать, и жить в свое удовольствие лучше о пенсии задуматься заранее. Конечно, счастливое будущее пенсионера зависит от многих факторов, и, несмотря на реформы, расчеты, коэффициенты и прочее есть обстоятельства, которые зависят не только от нас. Прежде всего - это демографическая политика , 90 годы внесли коррективы в нашу жизнь. Рождаемость упала, замещать пенсионеров некому. Один рабочий человек никогда не сможет прокормить одного пенсионера, а количество пенсионеров практически равно количеству работающего населения. Достаточно печальный факт. Помимо этого статистика говорит о том, что 20 млн россиян работают без оформления трудовых отношений получая черную или серую зарплату. У таких людей трудовой стаж не засчитывается для начисления пенсии.
Что же пенсия – приговор или жизнь?
Каждый человек имеет возможность ознакомиться со статистическими данными по своей трудовой деятельности, посмотреть, сколько делает отчислений работодатель в Пенсионный фонд, на сайте Пенсионного фонда России http://www.pfrf.ru/ в личном кабинете.
Человек в течении жизни формирует себе резерв. Бывают несколько видов резервов: ближний на год (покупки, отпуск) средний от 3-6 лет и дальний от 6 до 40 лет. Уважаемые друзья, задумайтесь о том, что вы будете делать когда у вас появится то самое «свободное время», когда не надо будет никуда бежать с утра пораньше и проводить там треть своего дня. Ваше благополучие через 40 лет зависит от ваших сегодняшних дел.
Вторая часть заседания была посвящена итогам посещения семинара С.Ю. Чудакова и БАДам, вызвав бурное обсуждение у участников.

16 марта 2017 года прошла очередная встреча в Клубе любителей здорового образа жизни под девизом «Финансовая грамотность сегодня, завтра – финансовая независимость!». Что же такое финансовая грамотность, зачем она нужна, что входит в финансовое планирование, нужен ли человеку финансовый консультант и зачем? – вот вопросы, на которые пытались ответить участники Клуба. Немаловажно знать, как выбрать банк и определить его надежность, каковы критерии надежности. Участники встречи узнали, что надежный банк должен быть участником Системы страхования вкладов и не стоит доверять банку с максимальными процентами по вкладам. Вот 10 финансовых заповедей:
1. Рискуй только теми деньгами, без которых можешь обойтись.
2. Трать разумно. Самые большие состояния исчезали бесследно, израсходованные на пустяки.
3. Сберегай 10% от доходов, даже если это кажется невозможным.
4. Считай свои расходы. Не трать на то, без чего легко можно обойтись.
5. Кредит – это долг, который надо вернуть. Не уверен – не бери.
6. Платишь за страховку – платишь за свое спокойствие.
7. Быстрый кредит – долгие проблемы.
8. Никому не передавай свою банковскую карту. Не стань жертвой мошенников.
9. Всегда читай договор. Не уверен - не подписывай.
10. Не покупай лишнее - не придется продавать необходимое.
Для закрепления знаний все участники встречи ответили на вопросы викторины
Поскольку тема финансовой грамотности вызвала живой интерес у присутствующих, было решено продолжить её рассмотрение на следующем заседании Клуба 23 марта. Посвятим мы её вопросам пенсионной реформы – теме, безусловно, актуальной для всех и в любом возрасте!
Ждем вас в следующий четверг, 23 марта в 18.30 по адресу ул.Б.Хмельницкого, 81а, Центр детского и юношеского туризма и экскурсий г.Брянска.

9 марта 2017 года, в 18.30 в здании Центра туризма по адресу г. Брянск, ул. Б. Хмельницкого, д. 81-а, состоялась встреча Клуба любителей здорового образа жизни. Мы посмотрели фильм посвящённый трагедии на Чернобыльской атомной электро станции, который очень остро показал трагедию людей и открыл глаза на не всем известные факты о том, что атомная станция продолжала работать после аварии.
Члены Клуба рассмотрели такие вопросы как радиация, виды излучений, какие приборы смогут это зафиксировать, какой вред радиация наносит организму, опасно ли собирать в лесу ягоды и грибы, каким продуктам отдавать предпочтение.
Все знали, что из-за радиации страдает щитовидная железа, но именно сегодня задумались о диагностике.

2 марта 2017 года состоялась очередная встреча участников клуба ЗОЖ.
Первое собрание этой весны было посвящено теме «Бессознательное по Зигмунду Фрейду», которую представил Макаридин Валерий Анатольевич. Началось все с традиционного чаепития.
Знакомство с учением Зигмунда Фрейда Валерий Анатольевич начал с интересного примера на яблоках и тарелке с водой. Затем познакомил нас с книгой «Я и Оно», поделился знаниями о личной жизни философа, о его пути к психологии из медицины.
За сравнительно небольшое время мы узнали много нового о Зигмунде Фрейде и его учении, заслугой тому – умение Валерия Анатольевича объяснить сложные, казалось бы, вещи доступно и просто. На данный момент в нашей стране не принимают большинство взглядов Фрейда, однако труды такого крупного философа, безусловно, достойны внимания. Как сказал наш лектор, цель трудов Фрейда – объяснить мир и убрать все неестественное.
После обсуждений вышеуказанного, постоянный участник нашего клуба Литвинов Виталий Георгиевич презентовал свой проект. Это расположенная в Карачевском районе ферма, где есть настоящая русская печь, в которой по старинным технологиям можно приготовить и попробовать здоровую еду из натуральных продуктов. Здесь планируется устроить целый контактный зоопарк, птичий двор, где люди, проживающие в городской среде, смогут познакомиться с сельскими домашними животными.
Так же на встрече присутствовала Ольга Руденцова , у которой 29 февраля был День рождения. Она получила от членов клуба искренние поздравления и угостила всех вкусными домашними пирогами.
В конце был показан научно-документальный фильм «Холод» (в рамках работы молоджного клуба Русского географического общества)о крайнем Севере, жизни на Чукотском полуострове и не только.
На встрече присутствовало много новых лиц, что несомненно радует. С нетерпением ждем Вас, на следующих встречах!

16 февраля 2017 года, как и каждый четверг, в Центре туризма г. Брянска состоялась встреча клуба ЗОЖ. "Подсознание может все" - такова тема очередного собрания.
Лекцию о возможностях нашего мозга и подсознания прочитал Сергей Александрович Кусков. Первое, на что он обратил внимание - строение мозга, который управляет процессами в организме с помощью гормонов, то есть химическим способом. Когда мы чему-то учимся, образуется нейронная связь: вырабатываются рефлексы, привычки, физиологические процессы - все это освобождает нам время на занятия другими делами. Например, на занятия спортом!
Сергей Кусков сделал небольшую выжимку важных критериев, которую он назвал "ЗОЖ за 10 минут". Чтобы выполнить все пункты понадобится больше времени, конечно:
-сбалансированное питание;
-регулярная физическая активность;
-правильный отдых ( режим сна, отпуск и т. д.);
-нет курению и алкоголю;
-экология тела и жилища( гигиена);
-психологический комфорт.
Эта часть лекции вызвала бурное обсуждение. Некоторые участники были не согласны с мнением Сергея Александровича: предлагали поставить на первое место пункт "психологический комфорт", объясняя это тем, что если у человека стресс, ему не захочется уже правильно питаться. Сергей Кусков же утверждал, что выполнение всех вышеперечисленных пунктов даст "психологический комфорт" по умолчанию. Думаю, эти понятия взаимносвязаны.
Но с одним утверждением участники встречи согласились однозначно: если чего-то очень хотеть, то оно обязательно исполнится. Сергей Александрович привел утверждения Джона Кехо, который говорил, что нужно всего две вещи, если вы хотите наладить свою жизнь: 1. Решить на чем фокусировать внимание; 2. Фокусируйтесь каждый день. То есть выберите, чем вы хотите заниматься, а выбрав, не прекращайте в этом совершенствоваться. Формируйте у себя привычку думать о чем-то, что для вас действительно важно.
18 февраля клубу ЗОЖ исполняется год, его участники подвели итоги, высказали пожелания, какими они хотят видеть встречи в будущем. Таким образом, решили выработать другой формат проведения мероприятий - возможно, в будущем выступать с докладами будут все участники клуба.

9 февраля 2017 года в Клубе любителей здорового образа жизни прошёл жаркий диспут на тему "Моральное здоровье". Участники определили из чего оно состоит. Начали с определения ЗДОРОВЬЕ, которое по Всемирной Организации Здоровья трактуется как, состояние полного физического, душевного и социального благополучия характеризующееся динамическим равновесием организма с определённой средой, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.
Затронули участники определения таких понятий как мораль, любовь. Разделили здоровье психическое и физическое. Каждый высказался, что для него является гармонией в жизни и поделился своим мнением и опытом по этой теме.

 

2 февраля 2017 года, в четверг, в Центре детского и юношеского туризма и экскурсий г. Брянска, состоялась очередная встреча любителей здорового образа жизни, которая началась с делением впечатлений о воскресной поездке, которая состоялась 29 января, к одному из членов клуба – Литвинову Виталию Георгиевичу, где он познакомил всех со своим хозяйством, рассказал о фермерской жизни и поделился своими планами по созданию «Музея русской кухни».
Тема, которая прозвучала этим вечером, вызвала огромный интерес у присутствующих в зале. С презентацией на тему «доказательная и альтернативная медицина», выступил Сергей Кусков.
Члены клуба попробовали разобраться чему же отдать предпочтение?
Медицина, основанная на доказательствах - это совокупность методологических подходов к проведению клинических исследований, оценке и применению их результатов. Доказательная медицина - это осознанное явное и последовательное использование лучших (на сегодня) данных при принятии решений о лечении отдельных больных. Мы узнали интересные факты о Джордже Вашингтоне, познакомились с деятельностью Джеймса Линда и Флорес Найтингейл, которые внесли неоценимый вклад в развитие медицины.
Но, наряду с доказательной медициной существует и альтернативная (народная). В её эффективность мы верим и много раз в жизни получали этому доказательства. Да и корни традиционной медицины вышли именно от туда.
По четвергам в клубе открыт читальный зал и следующей выступающей в клубе, была Юлия Преловская, которая прочитала стихи В.С. Высоцкого. Так же в читальном зале происходит обмен книг, которые приносят члены клуба.
Мы ждем каждый четверг любителей здорового образа жизни.

26 января 2017 года, в Центре детского и юношеского туризма г. Брянска состоялось заседание Клуба любителей здорового образа жизни. Поводом для дискуссии в этот раз послужила тема здоровья глаз.
Гостями встречи стали сотрудники Брянского филиала Ленинградского оптико-механического объединения. Они предоставили бесплатную диагностику зрения всем желающим.
Карина Владимировна Ермошина, ведущая мероприятия, выявила особенности корректирующих очков и очков, тренирующих зрение, очков для водителей и полезных при работе на компьютере.
Участники встречи посмотрели фильм о строении глаза, затем обсудили причины, по которым ухудшается зрение (старение сетчатки, слабая мышечная активность глаза, чрезмерное напряжение зрения).
В ходе дискуссии выяснили, что зрение быстрее садится у людей, живущих в местности с маленьким световым днем и недостатком солнца. На мероприятии указали на полезные свойства черники и солнечного света для зрения.
Участники заседания сделали полезную гимнастику для глаз, которая помогает снять напряжение с глаз. Кстати, такую зарядку рекомендуется делать каждые 20 минут, если вы читаете или работаете на компьютере.
Ещё на встрече прозвучал отрывок произведения Высоцкого «Роман о девочках» в исполнении Юлии Преловской. Выбор оказался не случаен – день рождения поэта, автора-исполнителя песен пришелся на 25 января.
Встреча оказалась очень полезной и продуктивной! Приглашаем всех присоединиться к Клубу любителей здорового образа жизни, который собирается по четвергам в Центре детского и юношеского туризма г. Брянска.

19 января 2017 года, в великий праздник Крещения в здании Центра детского и юношеского туризма и экскурсий г.Брянска состоялась очередная встреча в Клубе любителей здорового образа жизни. Тема этой встречи – Крещение и Крещенская вода - никого не оставила равнодушным.
Что же такое таинство Крещения, историю возникновения праздника, участникам Клуба рассказал Владимир Захарович Рудик.
Живую дискуссию вызвал вопрос «А что же происходит с водой в Крещенскую ночь? Можно ли объяснить происходящее с научной точки зрения?».
Оказывается, официальными научными экспериментами ученые зарегистрировали, что структура крещенской воды изменяется под действием магнитного поля Земли, которое в крещенские дни отклоняется от нормы. 19 января Земля пересекает определенную точку, и получает очень сильный поток космических частиц. Согласно мистике, Земля, Солнце и центр Галактики располагаются таким образом, что связываются одной линией центр нашей планеты и центр Галактики. Возникает своего рода энергетический канал, который структурирует все, что через него проходит. Вследствие этого, структурируется вода на Земле и, конечно, все, что ее содержит.
Участники Клуба выразили своё отношение к одному из важных христианских таинств «погружение в воду», рассказали свой опыт Крещенских омовений, как каждый использует Крещенскую воду и нужно ли это для организма человека.
Все участники заседания пришли к выводу, что Крещенская вода имеет необыкновенные свойства и влияние ее на организм человека зависит от личного восприятия человека этого явления, его эмоционального и духовного настроя.
Встреча в Клубе продолжилась долгожданным занятием по суставной гимнастике, которое с блеском провел Сергей Кусков! Особая прелесть этих занятий в том, что в них могут принять участие все, независимо от формы одежды. Упражнения доступны и выполнимы!
До новых встреч, друзья! Присоединяйтесь к нам! Вас ждут интересное общение, встречи и практические занятия!!! 

12 января 2017 года, в здании Центра детского и юношеского туризма г. Брянска состоялась первая в новом году встреча Клуба любителей здорового образа жизни. Заседание проходило в формате диспута. Темой вечера стало влияние научного прогресса на здоровый образ жизни. Участники клуба познакомились с различными сторонами и областями научно-технического прогресса в современном мире, каждый попытался ответить на вопросы: "Как помогает прогресс и какое положительное влияние несёт?", "Может ли принести вред?", "Какова взаимосвязь науки и народной медицины?". Ведущей вечера была Ермошина Карина Владимировна, которая очень детально и содержательно рассказала о понятии технического прогресса и его значении, разностороннем влиянии НТР на культуру и здоровье человека. Оказывается, за несколько десятилетий компьютерная технология сделала потрясающий рывок в своем развитии! Уже никого не удивляют компьютеры дома. А сотовые телефоны — уже не роскошь, а необходимость. Раз уж мы живем в XXI в. и нам никуда не деться от научно-технической революции, то необходимо знать о влиянии современной техники на здоровье человека, особенно на организм ребенка. Знания помогут не только правильно и эффективно использовать достижения науки, но и сохранить здоровье. Как помочь избежать пагубного влияния изобретений современного общества, как научиться ориентироваться в многообразии вновь и вновь появляющихся продуктов прогресса. Для этого надо самим быть во всеоружии, знать плюсы и минусы современной техники. Также с очень интересным докладом «Совеременные гаджеты для людей, ведущих здоровый образ жизни» выступила Гореликова Екатерина. Из доклада стало ясно, что для сторонников здорового образа жизни, которые одновременно и любят современные электронные игрушки, производители электроники создали много интересных устройств, которые помогут бросить курить, сесть на диету или следить за своими тренировками. Этот вечер в формате диспута оказался очень интересным. Побольше бы таких занятий! До новых встреч, мы ждем Вас в следующий четверг!

22 декабря 2016 года, наш Центр туризма провожает уходящий 2016 год в кругу верных и преданных Клубу здорового образа жизни друзей. Как всегда вечер начался душевно и тепло с чашки горячего чая и угощений. Сергей Кусков взял пальму первенства вступительного слова. Его слова были наполнены нотками ностальгии, поскольку он нам всем напомнил о первых днях открытия Клуба, его начинаниях, о гостях и специалистах посетивших клуб, и если можно так сказать, подвёл небольшую черту под теми хорошими впечатлениями, которые получили все те гости, которые хотя бы раз пришли к нам. Сергей предложил посмотреть два поразительных мотивационных видеоролика о гитаристе Тони Мелендесе, который, не смотря ни на что, играет на гитаре с помощи ног, и ролик под девизом «Никогда не сдавайся!» о спортсмене Рэдеке Рэдмонде отчаянно пробежавшем всю дистанцию до конца вопреки боли от разрыва связок. На некоторых наших гостей эти два ролика произвели большое впечатление и заставили расплакаться!
Далее Екатерина Гореликова охотно поделилась интересной презентацией о новогодних обычаях и традициях других стран. Сколько же названий, оказывается, имеет наш дед Мороз в разных точках земного шара! Многие гости поделились своими историями и впечатлениями празднования Нового Года, рассказали о традициях в своих семьях.
Директор Центра туризма Борис Владимирович, поздравил участников клуба ЗОЖ с Новым годом и пожелал здоровья, успехов и добра в наступающем году.
В конце вечера все участники немного поиграли в игры на логику. Так незаметно в тёплой и непринужденной обстановке и прошла очередная, практически заключительная встреча Клуба ЗОЖ в 2016 году.
Желаем Вам в грядущем году быть в окружении исключительно положительных и доброжелательных людей, переживать только приятные эмоции, радоваться каждому прожитому дню, дарить радость и улыбки окружающим. И пусть этот Новый год станет для Вас особенным.

15 декабря 2016 года в очередной раз состоялась встреча клуба ЗОЖ.
Большая часть заседания была посвящена теме «Вода».
Сергей Александрович Кусков рассказал о значимости воды в нашей жизни, объяснил какая вода нужна для организма и сколько ее необходимо употреблять в сутки. Также было сказано о том, где брать воду и как ее фильтровать. Кроме того, Сергей Александрович поведал о вреде дистиллированной воды и развеял некоторые мифы и заблуждения о воде. К примеру, научно не доказано о том, что вода исцеляет болезни, помогает похудеть и тому подобное.
В подведении итогов участники клуба поделились своими мнениями и знаниями друг с другом.
Затем слово взял Олег Николаевич Ярошкевич. Он поделился впечатлениями о прошедшей поездке в Курск, где участники поездки посетили Курскую Коренную Рождество-Богородичную пустынь, а также музей «Командный пункт Центрального фронта». Были показаны фотографии этих интереснейших мест.
Ну а после, уже с Сергеем Александровичем мы начали знакомиться с суставной гимнастикой, ее пользой, узнали о суставах в целом. Кроме того, были развеяны мифы о данной теме, и в конце встречи каждый желающий смог на практике убедиться в пользе суставной гимнастики.
Побольше бы таких занятий! До новых встреч, мы ждем Вас в следующий четверг!

8 декабря 2016 года мы собрались на встрече клуба любителей здорового образа жизни. Темой вечера стал русский чай, его виды, традиции чаепития и его происхождения в России. Участники клуба познакомились с особенностями чаепития в различных ситуациях: повседневное домашнее чаепитие, чай в праздничном застолье, прием неожиданных гостей. Ермошина Карина Владимировна и Рудик Владимир Захарович очень содержательно и детально рассказали нам об основных видах русского чая, традициях чаепития и способах приготовления настоящего русского чая. Владимир Захарович поведал нам о таком удивительном растении как иван-чай. Оказывается, иван-чай очень полезен, благодаря витаминам и микроэлементам, содержащимся в нем, этот чай помогает нам избавиться от головной боли и нормализовать давление, благотворно воздействует на кроветворную систему, улучшает состав крови. Также иван-чай повышает иммунитет, восстанавливает силы, придает бодрость. Он благотворен и для выделительной системы: уменьшает камни в почках и печени, крайне эффективен при профилактике кариеса. И наконец, он укрепляет волосы. А еще он не окрашивает зубы! После всем участникам было предложено продегустировать некоторые чаи, натосянные на липе с медом, калине и т.п. Во второй части вечера Юлия Преловская в рамках читального зала познакомила нас с творчеством Михаила Юрьевича Лермонтова, а в частности с романтической поэмой «Мцыри», которая стала достойным и интересным завершением нашего вечера. До встречи в клубе в следующий четверг.

1 декабря 2016 года в гостях у нашего Клуба был путешественник - Владимир Снатенков!

Мир гораздо больше, чем город, в котором каждый из нас живет. Он настолько большой, что только единицы посетили все-все страны на земле, но вряд ли кто-то может похвастаться тем, что посетил все изумительные места на планете.
Но тем, кто видел хотя бы самое яркое на планете, уже можно назвать счастливчиком! Таких людей всегда манит линия горизонта, бесконечной полосой уходящая в даль. Их верные друзья - ленты дорог, ведущие в неизвестное, загадочное и таинственное.
Вот такой счастливчик – перед нами – Владимир Снатенков. Его глаза видели прекрасы нашей планеты в более, чем 140 стран, он познавал традиции многих народов. Для него путешествия – это жизнь, полная удивительного!!!
«Я внутренне свободен!» - редко кто этим может похвастаться. А Владимир может, ведь он в каждой стране не просто ездит и смотрит, он вникает в особенности жизни людей, заводит друзей и делиться своим умением с другими. «Жить полезно для других» - вот жизненное кредо Владимира. Путешествуя с группами, он помогает людям не только познать мир, но и познать себя.
Места, которые он проехал, Владимир поделил на 3 типа – «Мир богатых стран, «Социалистический мир» и «Мир третьих миров». Но особенно интересные люди, как раз в странах третьего мира. «Индия – несмотря на свою грязь, имеет удивительных людей, которые просто счастливы! Вот к ним хочется возвращаться снова и снова».
«Я посетил много, но еще столько мест, где я еще ни разу не был» - улыбается Владимир.
Его мечта – Чад – небольшая страна в самом «сердце» Африки, которая предлагает поразительные пейзажи Сахары на севере.
И Владимир обязательно исполнит свою мечту. И желает всем нам – Путешествуйте!!! В этом вся жизнь! Не откладывайте на завтра, даже, если у вас всего 300$, берите вещи и вперед!

24 ноября 2016 года мы, как обычно по четвергам, собрались в Клубе любителей здорового образа жизни. Основной темой встречи стал чай – такой привычный для нас, казалось бы, напиток, ведь его пьют практически все. Но все ли знают о его большом разнообразии? Обзорно о видах чая и традициях чаепития нам рассказали Ермошина Карина Владимировна и Черных Виктория Владимировна. Оказывается, помимо обычного для нас черного, зеленого и красного чаев, существуют просто фантастический тайский синий чай, египетский желтый чай и многие другие. А какие существуют традиции чаепития в разных странах? Мы с вами привыкли употреблять этот напиток с сахаром, лимоном, молоком. Наверняка, кто-то даже слышал о чайных традициях Китая и Японии. А вот о том, что кто-то пьет чай с маслом и солью, специями, использует для этого специальные сосуды – пиалы или стаканы, похожие на тюльпаны «бардаки» большинство из нас услышало впервые. После лекции мы пробовали разные сорта чая с травами и специями. Теперь-то мы точно знаем, что чай – это не простой напиток, а целая непознанная вселенная. Впереди у нас новые темы об этом удивительном напитке и встречи с дегустациями чая. У нас в Клубе каждый может поделиться своим секретным рецептом чая.

Выступление Юлии Преловской в рамках читального зала в этот раз было посвящено Дню Матери. Она нам прочитала небольшой очерк о том, какой это труд – быть матерью, как важно быть мудрой мамой, и какое это счастье – видеть удачи своих детей. А завершила свое выступление она трогательным стихотворением «Сердце матери» Аалы Токомбаева, заставившим каждого задуматься о своих отношениях с мамами.
Во второй, практической, части вечера мы продолжили знакомство с техникой Ниши под руководством Гридиной Надежды Михайловны. Система Ниши Кацудзо – целый комплекс мер по оздоровлению организма, включающий гимнастику и питание. Она помогает вылечить позвоночник, выровнять осанку, избежать проблем с суставами и многое другое.
Пейте чай, следите за своим питанием, приобщайтесь к правильному режиму дня и Будьте здоровы.

17 ноября 2016 года состоялось очередное заседание любителей здорового образа жизни. Мы познакомились с 6 правилами здоровья по системе Ниши. Основными докладчиками выступили Надежда Михайловна Гридина и Галина Григорьевна Зубова. Оздоровительная методика японца Кацудзо Ниши становится сегодня все популярнее. Хотя у этого человека не было медицинского образования, состояние его собственного здоровья побудило искать методики, которые помогут справиться не только с симптомами болезни, но и устранить ее причины.
Изучив философские учения множества стран, Ниши сделал вывод, что органы человека нужно рассматривать в тесной взаимосвязи друг с другом. Эта система не признает применение медикаментозных препаратов. Многие люди, применяя эту методику, смогли поправить свое здоровье, побороть болезни.
Не менее интересное было практическое занятие, на котором все желающие познакомиться 4 упражнениями из методики Ниши.

10 ноября 2016 года у нас в клубе состоялся замечательный круглый стол, где мы делились впечатлениями от работы клуба, предлагали новые идеи и пути развития. Предлагались темы, которые были бы интересны для обсуждения либо проекты, которые могли бы возглавить участники клуба.
Мы обсуждали вопросы, связанные со здоровым образом жизни, говорили о том, что сподвигло заняться им, делились впечатлениями о работе нашего клуба, предлагали идеи по улучшению. Все участники высказались о том, что необходимо внедрять дискуссионный клуб. Помимо этого участники предложили ввести чайную церемонию, мастер-классы по приготовлению здоровой пищи, лекции на тему лечение травами, банная культура, профилактика сезонных заболеваний и многое другое. Один из участников предложил посетить его ферму. Так же всем участникам было предложено войти в совет клуба.

3 ноября 2016 года в четверг в Центре детского и юношеского туризма и экскурсий г. Брянска, состоялась очередная встреча любителей здорового образа жизни. Тема, которая прозвучала этим вечером, вызвала огромный интерес у присутствующих в зале. С презентацией на тему «Снижение веса и методы, которые можно применять без вреда для организма и оставаться здоровым», выступил Сергей Кусков.
Как помочь людям изменить свою жизнь и как сделать жизнь человека здоровой, сильной и счастливой. Как овладеть этой методикой и решить личные проблемы. В его выступлении было много практических советов и рекомендаций. Главный призыв, что каждый человек создает свой мир, свою жизнь, и следовательно может изменить ее, взяв на себя ответственность за свое здоровье. Человек может стать хозяином своей жизни и нужно только спросить себя, чего вы хотите и что вам нужно, чтобы сохранить здоровье для полноценной жизни. Полная ответственность лежит только на вас, и вы сами решаете, хотите вы или нет ограничить количество токсинов, поступающих к вам в организм с курением, алкоголем и химической пищей. В большинстве случаев достаточно изменить питание и в организме быстро начинаются мощные процессы самовосстановления. Физические нагрузки и образ жизни помогает восстановиться полностью даже при хронических заболеваниях. Все это комплекс, который ведет к здоровью. Выступление Сергея вызвало оживленный разговор о различных методиках оздоровления. Эта тема полностью не исчерпала себя, и мы еще не раз обратимся к правилам здорового питания.
Следующей выступающей в клубе, была Юлия Преловская, которая дала советы по реализации свободного времени и творческого развития, посредством различных видов деятельности. Она предложила поделки из различных материалов, вышивание, танцы, экскурсии, активный отдых на природе и.т.д.
По четвергам в клубе открыт читальный зал, и любой член клуба может прочитать отрывок из любого полюбившегося произведения. Анна Казадоева, познакомила публику с творчеством поэтессы Веры Полосковой. Она прочитала прозу этой замечательной поэтессы. Это было очень эмоционально и проникновенно. Так же в читальном зале происходит обмен книг, которые приносят члены клуба. Мы ждем каждый четверг любителей здорового образа жизни.

20 октября 2016 года состоялась очередная встреча Клуба любителей ЗОЖ. Вчера, был продолжен цикл лекций о здоровом питании. На встрече была освещена тема питания против старения. В наш век, век бизнеса и информационных технологий, мы порой в погоне за временем, переходим на темную сторону - сторону фастфуда. Но, дорогие друзья, будьте осторожны, на этой стороне можно остаться надолго и даже навсегда, данный процесс практически необратим. "Давайте просыпаться!" - именно такой призыв стал лозунгом вчерашнего вечера. Небольшое эссе Виктора Кротова "Искусство просыпаться", которое так проникновенно декламировал Сергей Кусков в проекте "Читальный Зал" задало тон всему вечеру. 
Благодаря кропотливому труду ученых, удалось доказать, что существуют продукты, которые обладают омолаживающим эффектом. Их, кстати, условно можно разделить на несколько категорий, а именно: 
- Те, которые помогают организму создавать новые клетки на месте отмерших; 
- Те, которые восполняют затраты энергии на жизнедеятельность; 
- Те, которые провоцируют выработку ферментов для нормального функционирования всех органов и систем. 
Современная медицина, в свою очередь, утверждает, что здоровый образ жизни сам по себе является залогом молодости и красоты. А ведущие диетологи, разрабатывающие новые высокоэффективные диеты, которые, если и не поворачивают время вспять, то изрядно его замедляют. 

"Учитель говорил: не горюй, что спал, если проснулся."
 

13 октября 2016  в Клубе прошла очередная встреча резидентов клуба. Нашему вниманию была предложена тема «Вредные привычки». 
Итак, мы узнали что, вредная привычка – это многократно повторяющееся действие (на уровне автоматизма), отличающееся вредоносностью с позиции общественного блага, окружающих людей или здоровья человека, попавшего в кабалу этой привычки. 
Неизменными свойствами вредной привычки являются автоматизм и «не полезность» (или нецелесообразность) действия. 
Вредные привычки могут быть как неполезными, так и откровенно вредными. Подобные автоматические действия человек проявляет вследствие слабоволия. Если человек не в состоянии проявить силу воли для того, чтобы продвинуться вперед, он попадает во власть привычки, которая бросает его на прежний путь, на совершение привычного действия. Бывают привычки полезные, или хорошие, а бывают вредные, или дурные. 
Нашему вниманию была представлена одна из тем вредных привычек «Курение». Об этой проблеме нам рассказала Анджела Анатольевна Фрумусаки - заведующая терапевтическим отделением поликлиники № 5 . 
Причина курения - это никотиновая зависимость. Никотин имеет расслабляющий и успокаивающий эффект, создает ощущение легкой эйфории. Когда человек начинает курить, в его организме перестает вырабатываться естественный никотин, и поэтому возникает потребность получать его извне. В этом отношении курение сродни наркомании. Но в связи с тем, что курение слишком широко распространено, оно воспринимается большинством совершенно нормально. Несмотря на то, что всем давно известно, что "курение вредит нашему здоровью", в настоящее время курит почти половина взрослого населения нашей планеты. 
Курящий человек подвергает опасности не только собственное здоровье, но и здоровье окружающих его людей. Пассивное курение - вдыхание воздуха, загрязненного табачным дымом - так же чрезвычайно вредно. Поскольку пассивный курильщик вдыхает те же вещества, что и активный, но в меньших концентрациях. Тем более что фильтр сигареты задерживает часть смолы и нитрозаминов, и в боковом потоке их содержится гораздо больше, чем попадает в организм курильщика. 
Вечер наш завершился на очень хорошей ноте. Мы очередной раз попали в читальный зал, где Юлия Преловская зачитала нам рассказ Василия Шукшина «Старик, солнце и девушка». 
В двух словах: Молодая художница встречает слепого старика и начинает писать его портрет, но не успевает его закончить - старик умирает. В.М. Шукшин писал о своих земляках, простых людях. Он ценил в них искренность, доброту, любовь к родной земле. 
Вечер прошел на «Ура». До новых встреч, в следующий четверг.

6 октября 2016  в Клубе любителей здорового образа жизни состоялась еще одна встреча. На этот раз мы говорили на на важную для всех и каждого тему "Физиологические потребности в пищевых веществах. Питание против старения". Эта тема является продолжением целого блока занятий "Здоровое питание". Гипократ говорил: "Мы есть то, что мы едим" и участники клуба, придерживаясь этой простой истины, затронули такие вопросы как: важность состава пищи, роль витаминов в нашем рационе.
Затронули тему о том, какой вред нашему здоровью приносит нехватка витаминов в организме, а так же что нам надо делать, чтобы наш организм получал все необходимые вещества. Посмотрели видеоролик из которого стало ясно, что не все витамины одинаково полезны и только серьезные, уважающие себя производители выращивают растения, строго отбирают для посадки семена, чтобы их товар соответствовал заявленному составу.
Также мы не обошли стороной и БАДы, давно завоевавшие популярность у широких слоев населения, по всему миру, но россияне относятся к ним с осторожностью. Так ли все они полезны? Из чего их производят? Как не заблудиться в таком широком ассортименте?
В этот вечер был открыт читальный зал. Юлия Преловская познакомила нас с отрывком из произведения Рея Бредбери . Это невероятно трогательная история о бездуховном мире, в котором не осталось места для литературы.

28 сентября 2016 , в клубе любителей здорового образа жизни, состоялась очередная интересная встреча, положившая начало знакомству с целым блоком занятий "Здоровое питание". Как показывают последние исследования, проблема неправильного питания появилась не так давно, но за этот промежуток времени достигла колоссальных масштабов. Более половины населения нашей страны страдают от лишнего веса и его последствий. Доклад Юлии Преловской познакомил членов клуба с самыми популярными диетами, их достоинствами и недостатками и причинами их неэффективности. Речь шла и о таких известных диетах, как диеты Аткинса и Дюкана, и о нестандартных – шоколадной, голливудской. Из доклада стало ясно, что многие диеты наносят непоправимый вред нашему организму. Все это еще раз показало значимость здорового питания. 
Гость вечера - Оксана Петухова, профессиональный консультант по питанию, познакомила нас с основными особенностями нашего тела и рассказала о работе своей компании. Все участники получили возможность пройти wellness-тест на специальных весах, чтобы проанализировать процент содержания жира в организме, узнать свой биологический возраст (который чаще всего не совпадает с реальным), а также костную и мышечную массу. Результаты теста поясняли по таблице индексов массы тела. Все участники пришли к единому мнению, что не диета поможет стать человеку стройным, красивым и здоровым, а правильный образ жизни.

22 сентября 2016 , состоялось долгожданное открытие Клуба любителей здорового образа жизни. После летних каникул, клуб начинает работать с новыми силами, идеями, мероприятиями. Отрадно было видеть как старых друзей, так и новые лица, которые разделяют идеи здорового образа жизни, хотят заниматься развитием и саморазвитием, узнавать что-то новое и интересное, окунуться в мир туризма и путешествий, расширить круг своих друзей.
Встреча в клубе началась традиционно с выступления Сергея Кускова. Он очень эмоционально начал презентацию Клуба с вопроса "Для чего мне заниматься своим здоровьем?". В ходе своего выступления Сергей говорил о том, из чего складывается здоровый образ жизни, заставив не на шутку задуматься о том, что важнее мотивация или система?
Олег Николаевич Ярошкевич подвел итоги экскурсионной деятельности в прошлом сезоне, и рассказал об экскурсионных поездках на 2016/2017 год. Нас ждут поездки не только по Брянской области, но и в соседние города, а так же республику Беларусь. Юля Преловская, рассказала о своем новом проекте, в рамках клуба ЗОЖ, "Читальный зал", где все желающие могут поведать о своих любимых произведениях, так же Юлия будет зачитывать небольшие отрывки из книг, а слушателям необходимо будет узнать из какого это произведения.
Екатерина Гореликова и Карина Ермошина рассказали о тематических программах и о походах.

В этом сезоне всех любителей здорового образа жизни много новшеств в клубе:

ПО ЧЕТВЕРГАМ: встречи с интересными людьми; тематические тренинги; презентации; практические занятия по ЗОЖ; площадки по обмену опытом; музыкально-литературные встречи.

Новые правления деятельности: фитнесс; книги, психология; здоровое питание; экскурсии; активный отдых (турбаза, походы); парад талантов. 

Приглашаем всех, всех, всех, кто разделяет идеи здорового образа жизни !

 

Погода в Брянске
© Центр детско-юношеского туризма и экскурсий.
Все права защищены.
Спроектировал дизайн и разработал сайт
Каныгин Владимир